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El impacto en la salud de los e-sports

 

Los e-sports son una forma de entretenimiento segura para prevennir el contagio en pandemia. Sin embargo, practicarlo de manera excesiva trae consecuencias. Descubre cuáles son aquí.

Tu Salud · Lectura de 3 Min.
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La pandemia llegó y cambió el comportamiento de las personas drásticamente. Su principal consecuencia fue el efecto negativo que tuvo en la salud de todos debido a la cuarentena.

Este cambio en la vida generó que las personas se queden en su hogar y busquen actividades de entretenimiento, para así evitar estrés u otros problemas por el encierro.

¿Qué actividades de entretenimiento destacaron en la pandemia?

  • Deportes (actividad física)
  • Aprender a cocinar
  • Realizar tareas del hogar
  • Jugar videojuegos (e-sports y gaming)

El último, respecto a videojuegos, tuvo un enorme crecimiento de usuarios, sobretodo en plataformas streaming e-sports. ¿A qué se debe su crecimiento? Debido a que las personas no podía salir de su casa y buscaban nuevas formas de entrenerse.

Practicarlo en exceso tiene un impacto importante en la su salud mental. Por eso, ante este crecimiento de usuarios,  debes conocer más sobre todo lo que involucra esta área.

¿Quieres saber más sobre el gaming, e-sports y si los videojuegos son buenos o malos? ¡Descubre todo a continuación!

Covid-19: audiencia e-sport aumenta por pandemia

El gaming en pandemia aumentó de manera considerable en pandemia. Las personas pasaron a disminuir su estilo de vida activo por uno más hogareño. Las actividades que implicaban la aglomeración de personas y el contacto pasaron a ser prohibidas ya que aumentaba su probabilidad de contagio.

Ante este panorama, las actividades que no implican ningún riesgo de contagio comenzaron a incrementar. Es ahí donde más personas comenzaron a migrar a los e-sports, como espectadores o jugadores.

¿Por qué aumentaron los torneo e-sports en pandemia?

El aumento de personas conectadas a plataformas digitales, torneos e-sports y conexión se debe a factores simples y lógicos:

  • Participación en formato digital (evita contagios)
  • Público online (evita aglomeraciones y contagio)
  • Búsqueda de actividades de entretenimiento por medidas restrictivas
  • Más inversión por parte de empresas de juegos
  • Porque las personas desean escapar de los problemas cotidianos

Al ser juegos y torneos virtuales donde no se requiere la aglomeración de personas, fue una actividad perfecta para conectarse con más personas, compartan una afición en común (videojuegos favoritos) y comiencen a entretenerse. 

Sin embargo, debes tener cuidado. El exceso de juegos virtuales puede ser perjudicial para tu salud física y mental. Por eso, conoce a continuación su ventajas y desventajas.

Ventajas y desventajas de los videojuegos

¿Los videojuegos son buenos o malos? Para responder esto, debes conocer cuáles son los beneficios de los videojuegos para las personas o las desventajas que tiene para tu salud.

Ventajas de los videojuegos

  • Te mantiene entretenido
  • Aumenta el sentido de competencia
  • Dependiendo del juego, fomenta el trabajo en equipo
  • Agiliza la resolución de problemas
  • Te aleja de tus problemas diarios

Desventajas de los videojuegos

  • Puede afectar tu salud mental
  • Puede generar depresión y ansiedad
  • Puede generar dependencia y adicción
  • Debilita tus niveles de concentración
  • Puede afectar tu vista
  • Disminuye tu actividad física

Como puedes apreciar, los videojuegos y la salud mental tienen una estrecha relación. Por eso, debes poner límites necesarios para que evites caer en alguna de las desventajas mostradas y otros riesgos que te aprenderás a continuación. ¡Conoce tus límites y crea horarios para que evites padecer alguno de ellos!

5 riesgos de los e-sports para la salud

Dentro de los videojuegos más destacados y que aumentaron considerablemente en pandemia, fueron los e-sports.

¿Qué son los e-sports? A diferencia de los videojuegos normales, los e-sports son torneos competitivos entre personas (humanos vs humano) que tienen un premio final para los ganadores. También, tiene un alto número de espectadores para los juegos más conocidos a nivel mundial.

Para llegar a un nivel profesional o competitivo, se requieren bastantes horas de práctica, lo cual podría ocasionar problemas a tu salud. ¿Cuáles son las enfermedades causadas por videojuegos más comunes?

  • Genera depresión y ansiedad
  • Eleva tus niveles de estrés
  • Debilita tu visión
  • Te vuelve más sedentario
  • Puedes aumentar de peso

Si te gustan los videojuegos e incrementó tu tiempo conectado a ellos, es necesario que comprendas cómo puedes evitar llegar a la adicción.

¿Cómo evitar la adicción a los videojuegos?

Ten cuidado, los videojuegos y la salud mental tienen una fuerte relación. Si pasas largas horas a la semana conectado a juegos virtuales podrías estar entrando a una etapa de riesgo de adicción. Por ese motivo, debes aprender cómo controlar tu tiempo de juego mediante 3 simples acciones:

  1. Establece un horario de juego y respétalo
  2. No tengas videojuegos dentro de tu cuarto, lo único que hacen es darte insomnio y tentar que los utilices
  3. ¡Haz actividad física! Una actividad que mantiene tu mente y cuerpo ocupado es el ejercicio. También, ayuda a que seas menos sedentario.

Siguiendo estos 3 simples pasos podrás ordenar mejor tus horarios y evitar futuros problemas que solo complican tu salud mental y física.

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